哺乳姿势正确‧掌握知识技巧‧新手妈妈得心应手
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哺乳姿势正确‧掌握知识技巧‧新手妈妈得心应手临床显示,不少的哺乳问题都可很好的解决和预防,即使有些病况也有适当的疗法治疗,前提是我们必须先掌握相关的知识和技巧,就可减少问题。母乳的营养丰富及含有抗体,因此向来被视为新生儿的最重要的营养来源,不过,不少新手妈妈对如何哺乳始终踯躅不前,这与她们对哺乳有误解或缺乏相关知识分不开。儿科及新生儿专科顾问庞贵明和饮食治疗师丘恩柔异口同声表示,母乳是上天送给新生儿的最佳礼物,新手妈妈要学习和掌握相关知识,就会减少状况,基本上,哺乳不会造成妈妈的不适,事出必有因。不少新手妈妈对此有一些疑虑,但又没向医疗人员了解清楚就宁可不哺乳,因而错过给孩子哺乳的机会,委实可惜。由此可见,相关单位包括卫生部要加强这方面的宣传和教育工作,方能鼓励更多新手母亲加入哺乳的行列。庞贵明强调,基本上,哺乳不会引起妈妈的不适。临床显示,不少的哺乳问题都可很好的解决和预防,即使有些病况也有适当的疗法治疗。前提是我们必须先掌握相关的知识和技巧,就可减少问题。例如新手妈妈哺乳初期或会面对乳头不适或疼痛的状况,这有几个原因。通常,这主要是哺乳的姿势不正确,造成新生婴儿吸吮不到乳头,反拉扯到乳头而引发乳头疼痛。换句话说,只要哺乳的姿势正确,就能避免这样的问题。婴儿头身应呈直线目前在槟城执业的他表示,良好的哺乳姿势是决定哺乳是否顺利的关键,即妈妈哺乳时,婴儿的头和身体应该呈一直线,如果婴儿的头部被扭转或弯曲时,就无法轻易的吸吮及吞嚥。婴儿的嘴应正对着乳房,而且上嘴唇正对乳头,整个身体应是几乎全部面对妈妈的身体。当妈妈喂奶时,也要有足够的支持来托负婴儿的身体,必要时可借助小枕头或小抱枕。庞贵明指出,另一个情况是乳头肿胀或是乳腺阻塞或发炎所致,只要对症下药,病况就能迎刃而解,比如乳头肿胀先要设法将奶汁挤出来就可缓和情况。他在《哺乳座谈会》上不讳言,他与太太在迎接第一个孩子的到来时,也在哺乳时面对手忙脚乱的问题。庞贵明说,有者担心母乳分泌不足,担心孩子吃不饱而不愿哺乳,这其实不见得是个问题,他相信在充份了解哺乳的种种问题之后,有九成的妈妈是能够哺乳的。乳汁过多可製肥皂或冰淇淋首席饮食治疗师丘恩柔就以“英雄"来形容能够哺乳的新手妈妈,因为这不是一件容易的事,尤其是很多新手妈妈是职业女性,她们要面对的哺乳挑战更多,包括上班之前要先挤奶或是随身携带挤奶器,以便为宝宝存够母乳备用。但是,她提醒部份新手妈妈由于先天不足,例如母乳分泌不足,无法为宝宝哺乳就不要勉强或觉得愧疚,仍可以奶粉代替。相对的,也有者的乳汁太多,会将之拿来製做肥皂或冰淇淋,这在国外日益普遍,不失为解决乳汁过多的方法之一。哺乳可减肥毕业于马大的她说,母乳是宝宝最佳的营养来源,含有均衡的营养,如碳水化合物、蛋白质、脂肪等,并使他们容易消化和吸收。此外,母乳含有抗体可增强宝宝的免疫系统,减少感染的机率及促进智力发展。妈妈也可从哺乳中受惠,好像减少患上糖尿病的风险、减少患上乳癌的可能和强化骨质等等。“有者不晓得哺乳是很好的减肥方法,可加速妈妈恢复产前的身材,因为每哺乳一次要消耗的热量不少。"须摄取均衡营养与水份丘恩柔也提醒,哺乳妈妈必须注意营养摄取,确保每天摄取的营养足够应付哺乳的需求,这包括哺乳妈妈每天要额外摄取500大卡热量及摄取足够的水份,即每天喝8至12杯或2至3公升水。因为水份是製作乳汁的原料,但也不应过量饮水。“华裔妈妈普遍会问的是哺乳期间如何吃蔬菜,因为华人社会一般认为,蔬菜属寒凉之品,吃多了容易胀风,其实,她们仍可适量食用蔬菜,因为这是矿物质、维生素和纤维的最佳来源。可选择深绿色蔬菜比如芥蓝、菠菜等。"另一方面,有的与会者认为,不少人会去掉江鱼仔的骨头才来烹调食物,这是很可惜的做法,因为江鱼仔的骨头是钙质和铁质的天然来源。新手母亲会面对的哺乳状况乳头疼痛――原因:哺乳姿势不正确、乳头可能有外伤或是使用挤奶器方法不对所致。――解决方法:让宝宝的嘴同时含住乳晕及乳头,不能只含乳头,否则乳头一直被拉扯,就容易破皮流血、疼痛。乳房肿胀――乳房胀奶时没让宝宝吃奶,接着就可能发生乳房肿胀。此时,乳房会过度充盈,因为奶汁、组织液和血液的份量跟着增加,另一个可能是水肿而压迫到乳腺管使奶汁不易流出,乳房的皮肤看起来紧绷,会使乳头看来比较平,这时即使宝宝要吃奶也不易含住乳房而吸不到奶,并造成吸奶姿势不佳,引起妈妈的乳头疼痛、破皮,甚至合併皮肤发红和发烧。――如果妈妈能够持续密集餵奶或是将乳汁排出来,一般会在24小时内自动退烧和改善乳房肿胀。乳腺炎――分阻塞性乳腺炎和感染性乳腺炎,前者是奶汁没有排出来而造成的,后者则是受细菌感染所致,使妈妈有局部非常疼痛的硬块、皮肤发红、发烧及感到疲惫。――将奶汁排出来或多餵奶,一般会在一天内改善情况,适时冷敷有助改善乳房疼痛,热敷则可帮助奶汁排出来。若发炎情况严重就要求诊。乳腺管阻塞――当乳房一部份的奶汁没有排出来,乳腺管被粘稠的乳汁塞住而形成阻塞,使乳房出现硬块而有局部疼痛产生。――把奶汁排出来或多餵奶,一般会在一天内改善情况。/良医‧报导:黄秀仪‧2012.09.04

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